Santé féminine
Muscler le périnée : rôle et 5 idées d’exercices à faire chez soi
Le périnée est un muscle situé dans la paroi inférieure du pelvis, au fond du bassin. Contre certaines croyances, celui-ci est présent aussi bien chez l’homme que la femme, bien que la structure ne soit pas tout à fait la même. Chez les deux sexes, le rôle du périnée est de soutenir les voies urinaires, digestives et génitales, ce qui en fait le grand garant de la continence fécale et urinaire. Le périnée est donc essentiel pour rester en bonne santé. Cependant, au cours de la vie, il peut être mis à rudes épreuves. Il est donc indispensable de le muscler.